很多朋友想减肥，但是不想节食和运动，那有一种很好减肥方法，那就是喝茶。茶里面有一些物质能帮助人体快速减少脂肪，达到减肥的效果。今天就让小编为大家详细介绍一下茶叶减肥。

具有减肥功效的茶

乌龙茶：第一位的要数乌龙茶，因乌龙茶含有的茶多酚较其他茶种更多，帮助人体形成“保护机制”，拒绝吃进去的脂肪，其中的黑乌龙茶效果更佳，去脂效果非常好，还暖胃。

绿茶：绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，很好的帮助减肥。

茶叶减肥

红茶：红茶在减肥方面也是有一定的功效，最有效果的莫属生姜红茶了。

黑茶：黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，能起到了防止脂肪堆积的作用。

普洱茶：普洱茶特别适合减肚子，对于腹部脂肪堆积的朋友，可以常喝普洱茶，因为普洱茶能够很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的笑消化和消耗。

大麦茶：其功能主要是调解改善肠胃功能，促进肠道消化，增强胃动力，进而达到去脂肪减肥的目的。

荷叶茶：荷叶茶也能有效的分解脂肪，还能减轻人体对脂肪的吸收，可以从根本上控制体重，从而达到瘦身的效果，而且荷叶还有利尿通便的功效。

杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

柠檬茶：柠檬的美白功能大家都知道，其实它还有消除脂肪、帮助消化的功能，多喝柠檬茶也有助于减肥。

茶叶减肥

菊花茶：喝菊花茶有排毒效果。

茉莉花茶：茉莉花有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一种方式。

决明子茶：决明子也有减肥降脂的功效，每天适量的用决明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通肠排便。

喝茶的讲究

1、饭前不宜空腹喝茶。

2、饭后不宜马上喝茶。

3、睡觉前不宜喝茶。

以上就是小编为大家介绍的关于茶叶减肥的相关内容。当然通过喝茶减肥只是一种方法，但是最好还是要兼顾其他的方式。